L’Art Thérapie : du coloriage pour les grands ?

L’art thérapie, colorier pour se détendre :

L’activité à laquelle j’aime m’adonner depuis un moment, et dont je ne me lasse pas est l’Art Thérapie ou coloriage « pour les grands » à vous de voir.  J’ai découvert ces carnets au détour d’un rayon à la Fnac, après une de mes nombreuses expéditions pour dénicher des bouquins (une autre de mes addictions).

Devenir zen grâce à l’art thérapie ?

Du coloriage sensé « zénifier » la population en mal de décompression ? Pourquoi pas. Après tout, je pourrais faire jouer ma créativité et surtout en solitaire #teamjaimeêtreseule. Sur le présentoir il y’ en a pour tous les goûts et dans plusieurs thèmes : milles et nuits, anti-stress, nature sauvage, fleurs, paysage etc… Les prix sont raisonnables entre 5-15 euros en fonction des tailles. J’en prends plusieurs pour varier les goûts et les plaisirs.

Quelques semaines plus tard et après quelques utilisations, l’Art Thérapie à rapidement pris ses aises dans mon quotidien. Ne vous laissez pas avoir par son côté « enfantin », car au delà du coloriage c’est un vrai moment de relaxation, de calme et de concentration. Cela me permet de me couper un peu du monde au moment où je ressens un trop – plein de stress et d’anxiété. Au même titre que la lecture, l’Art Thérapie me permet de me recentrer tout en mettant en avant ma créativité.  Je constate que je prends beaucoup de plaisir à colorier. Pendant 15-30 minutes voir plus, le temps s’arrête, mon cerveau est en pause et ça fait du bien. En tête à tête avec mon cahier, je ne me soucie que du dessin, du choix des couleurs et de leurs harmonies.

C’est réellement une activité que je conseille aux personnes ayant besoin de souffler au quotidien. Si en plus vous aimez avoir des occupations calmes et en solo foncez vous ne serez pas déçu !

Et vous, qu’est ce que vous faite pour décompresser ?

A très bientôt,

 

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